病情分析：你好，要保持良好的心态、开朗乐观、更不要自卑，应避免情绪激动，急燥、易怒、焦虑；要积极配合大夫的治疗，劳逸结合，锻炼身体，增强体质。患者要养成良好的生活习惯，首先居室不宜干燥。牛皮癣是季节性多发的慢性炎症性皮肤疾病，初期症状为肌肤上的红色斑丘疹，上覆有一层银白色的鳞屑，刮掉鳞屑露出底层透明的薄膜，刮破薄膜是小的出血点，在临床上划分为四种不同的疾病类型。为了能更好的治好疾病，建议您不要使用偏方，因为偏方中大多含有激素，不利于病情，建议您远离外界环境诱因，针对自身的症状、病情和个人体质情况综合性分析，服用中药调理机体，做好生活上预防，减少疾病复发。

病情分析：好的外用药肯定有激素，建议用中医进行调理，千万不可激素，反弹起来太频繁，平常多锻炼身体，增强体质，尽量不要感冒,不要过度疲劳，注意休息。饮食要注意清淡，不要过于辛辣，燥热以及海鲜等。多吃蔬菜水果。要勤洗澡，一定要保证清洁。在居住的地方要干爽、通风。千万不要喝酒。就连醪糟都不可食用。这点非常重要