2016-11-14
问题描述： 德国骨科医院的梗
医生回答(2)
病情分析：你的这个情况，是颈椎的退行性改变，从中医上来分析，则属于痹症的范畴。
你的这个情况，可以通过自己平时的调理来解决。不要长时间低头工作，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、合谷、阳陵泉等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
病情分析：患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。不要长时间的伏案工作，每工作一个小时就起来活动一下，自己可以做些建议的按摩操，不要受凉，适当的去医院做针灸推拿