2016-11-13
问题描述： 最近晚上老是失眠，我该怎么办呀？
补充说明：最近晚上老是失眠，我该怎么办呀？
医生回答(1)
孔令明 二级心理咨询师
中国人民解放军第一〇二医院 心理科
病情分析：你好，失眠是常见的睡眠问题，多与压力，睡眠环境，过度疲劳，不健康的生活作息习惯，心身机能减退等因素有关系。要注意劳逸结合，调整生活节奏。培养一些兴趣爱好，多运动，丰富自己的生活内容。如果失眠严重，那么，建议尽快去医院看一下，可以考虑服药调理。