病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况也不排除是没有休息好 着凉感冒等因素有关。建议你多喝热水多注意保暖，不要着凉，多吃一些清淡易消化的食物，不要熬夜，养成良好的作息时间和饮食的习惯。不要吃辛辣刺激性大的食物。平时也要多锻炼身体。