病情分析：中气不足脾胃虚寒 ，以出现乏力没有精神，少气懒言，大便不成形，喜温热恶寒，需要积极治疗。根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里脾俞穴胃腧穴，配合口服补中益气丸和小建中颗粒治疗。