病情分析：您好，本人国家执业医师，非常高兴为您答疑解惑。您的问题解答如下：您的记忆力理解力下降应该是三个月的懒散生活导致注意力难以集中，只是生疏所致。多学习多复习，不必压力太大！

追问：会头疼，嗜睡，和大脑缺氧有关系吗？3个月来都昏昏沉沉的

回答：和大脑缺氧关系不大，您运动太少了，每天跑步有氧半小时，坚持两个月