病情分析：你好，根据你的咨询，属于抑郁症，焦虑症的症状，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用多虑平，安神补心片治疗，也可以到医院看一下心理医生。

追问：我是最近进入了一个新的环境才这样的，是属于短期不适应还是出现了心理问题？怎么判断是否需要就医还是自己调整？

回答：你好，根据你的咨询，也是可以服用多虑平，安神补心片，百忧解的，