病情分析：根据你的描述，正常人水分排出主要是通过肾脏，由尿液形式排出 。长期喝水过多，超过肾脏的排出能力时，会出现水中毒。会出现头晕、呕吐、乏力、眼花等症状。建议每天饮水适量，一般情况下5至8杯左右(具体因个和气候不同而有差异）。水果和蔬菜中含水量丰富，可以从中摄取。