2016-10-03 860人阅读
问题描述： 晚上总是2点钟才能入睡怎么办？
医生回答(5)
病情分析：
晚上总是2点钟才能入睡，可以根据引起的原因进行针对性的改善，这种情况多考虑是长期熬夜造成的，也不排除与环境因素、神经衰弱等原因有关。
1、长期熬夜
如果个人长期熬夜，可能会导致个人生物钟发生紊乱，从而出现睡眠质量下降的现象。可以适当调整个人的睡眠时间，避免熬夜，也可以在入睡前使用热水泡脚，能够有效促进身体的血液循环，从而改善睡眠质量。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的症状。可以保持良好的居住环境，避免长期处于嘈杂的环境下。同时也要保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进个人的睡眠。
3、神经衰弱
患者长期处于紧张或压力下，可能会导致神经兴奋过度，从而引发神经衰弱，也会出现失眠、烦躁不安等症状。可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够有效营养神经，也可以配合中医针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除与肾虚、抑郁症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也需要及时就医。
病情分析：你好，根据你的描述，睡眠时间是足够的，但是需要注意睡眠质量的问题，比如睡眠时有打呼噜、憋气、多梦等现象，很容易导致第二天出现上述瞌睡、乏力等现象。建议睡眠呼吸监测检查，根据检查结果对应治疗。
病情分析：患者需要饮食及生活规律，高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，每日一小时有氧运动，才能改善抵抗力。
病情分析：这种情况要考虑体虚引起的可能，生活规律饮食均衡，不要喝酒抽烟，必要时去医院中医科进行辩证治疗。
病情分析：建议您看医生检查确诊对症治疗，分析你的症状--疑似甲状腺功能低下出现的症状