病情分析：你目前这种情况，为失眠，很多原因可引起的，如精神压力大，环境因素影响，疾病所致。建议及时到医院就诊，检查以明确。在医师指导下，可选择安神中药汤剂治疗，配合针灸，按摩，以缓解病情。白天不要睡太久，睡前不要看电视，玩手机，喝茶，咖啡等。坚持一段时间，可逐渐改善。