病情分析：您好，这种情况是由于外力导致的局部损伤现象，一般多可自行缓解，期间注意保持清淡饮食，避免生硬及刺激性食物。

追问：一般多久可以恢复后半就话什么意思避免生硬及刺激性食物。

回答：一般在两周左右可以缓解，如疼痛剧烈也可以给予止疼药物的应用，不要吃生硬的食物，以免加重疼痛不适的症状。