病情分析：你好，如果是缺少锻炼，也可能会影响你需要，自己慢慢的锻炼，看是否好转，建议继续观察。

病情分析：你好，双手抱头，两腿并拢，下蹲蹲不下去，蹲下去就会往下倒，这个是胯关节问题的，需要注意锻炼的，按摩胯部会好转的，需要多练下蹲的。

追问：对，练的时候跨步会疼，有没有什么速成的方法，医院里有没有治疗这个的

回答：你好，这个按摩锻炼的，可以吃芬必得胶囊的，对症治疗。