2016-08-01
问题描述： 酸奶一天喝多少最合适？酸奶喝多了会长胖
医生回答(3)
钟永军 医师
瑞金市大柏地乡卫生院 儿科
病情分析：你好，根据你的描述，每天喝250-500克酸奶 既可维持肠道正常菌丛平衡 又可调节肠道有益菌群正常水平 ，酸奶喝多了是不会引起长胖的，但任何东西都要适可而止。
王松松 医师
天津市妇幼保健院 儿童保健科
病情分析：您好，一般每天喝200-300ml的酸奶即可，可以补充营养，蛋白质，益生菌，促进胃肠蠕动，对身体健康是比较好的。不过不要喝太多，容易引起胃酸过多，蛋白质摄入过多，增加肝肾代谢负担等。100克酸奶热量在72kcal左右，如果喝过多酸奶也是会长胖的，适量最好。
李献红 主治医师
陆军第八十三集团军医院 精神心理科
病情分析：如果是酸味牛奶的话，每天可以喝两包，如果是比较黏稠的酸奶，象纯真，之类的酸奶一天，喝，一瓶就行了。喝太多了，倒是没有什么，坏的影响，只是会拉肚子