病情分析：1、比如可以吃排毒胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的作用。2、同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品;3、保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

病情分析：你好!长了痘痘以后，应该常用温水、含硫香皂清洗鼻子，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。脸部的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，平时要少吃脂肪和糖类食品，多喝开水，多吃水果和蔬菜。