病情分析：月经呈黑色需注意1,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.
月经呈黑色需注意2,注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.
月经呈黑色需注意3,内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.
月经呈黑色需注意4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

病情分析：月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理 月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经血发黑多是有由于月经量少在宫腔内停留的时间长引起的，但也不排除有子宫内膜炎的情况，建议严密观察，如有其他不适及时去医院妇科明确病因针对性治疗，需要去医院做一下检查，经血颜色黑一般为陈旧性的出血，所以请确诊是否有炎症。或者看中医，对这样的症状，一般中医的解释是气血不足、寒大，需补血。如服乌鸡白凤丸，复方合血丸等。你的这种情况考虑如果没有其他的不适症状一般是正常的。可能是由于受点风寒引,经常生气导致的,所以建议你以后注意保暖,调整心情,一般就能恢复的.