病情分析：

成人注意力不集中可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

成人注意力不集中可能与睡眠不足、精神压力过大等原因有关，可能会伴随出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。要保证有足够的睡眠，不要熬夜，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以吃橙子、苹果、鸡蛋、鱼肉等高维生素、高蛋白食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。

2、心理治疗

如果是焦虑症等精神疾病引起的，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。同时，可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片等药物治疗。

3、药物治疗

如果是抑郁症引起的，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。同时，可以在医生的指导下，进行重复经颅磁刺激、脑电治疗等方式治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式，缓解症状。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现焦虑、烦躁不安等不良情绪，可以寻求心理医生帮助，进行心理疏导。

病情分析：你好，年龄的因素是主要的原因，是需要保证充足的休息以及睡眠的，不要长时间的看书。同时也有可能与心脑血管方面的问题有关，是需要检查一下的。