病情分析：每天上下午各坚持一个小时的快步走，走路时候要将两臂尽量前后摆臂到最大的限度，可以提高免疫力，补充阳气，静坐时候频频提肛，一个月后效果会有明显改善。 你的情况考虑是中气不足，阳气外泄所致的严重的肾虚，建议你到当地正规医院具体检查看看然后酌情治疗为好，同时给你推荐一个平时的调理方案，首先要尽量减少房事，如果有手淫习惯要戒掉手淫，在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。

病情分析：有手淫史、夫妻关系不融洽、居室环 境差、自以为“体虚”、器质性原因、 婚前性行为、精神压力大等等,都是引起这个病的原因。得了这个病一 定要及时的进行治疗 考虑你是肾阳虚引起的，肾阳虚临床表现为手脚发凉，汗冷或房事不力、阳痿早泄，房事频繁或手淫过度易导致肾阳虚，病人感觉腰膝酸软，但是更多的是偏冷、怕凉，男性会出现阳痿。