病情分析：出现手腕疼痛，一般首先考虑是有局部劳损，比如滑膜炎，筋膜炎，以及肌肉拉伤，肌肉劳损，都可以导致出现，平时长时间玩手机，或者用鼠标，也可以导致，所以你可以首先进行热敷按摩处理，好好休息，多活动一下腕关节，观察看看。