病情分析：您好，早上起床后双腿酸痛，运动后改善，考虑是血气循环不畅，血气不足引起的酸痛。建议您益气补血治疗。饮食上，可以添加党参、黄芪、花旗参、熟地、川芎、红枣等，可以用来煮鸡汤来喝。偶尔做适量的有氧长跑，祝您早日康复。