病情分析：您好：根据您所描述的情况，建议您一周内禁欲，戒烟酒，多吃水果蔬菜，这样才能检查出比较好的精子质量，谢谢

追问：谢谢医生，那这三天还算禁欲吗？还是有些担心。那这三天还算禁欲吗？还是有些担心

回答：您好：同房行为给您造成的劳累也有可能造成精子质量低下，建议您从明天开始禁欲一周，增加锻炼，多吃果蔬禁烟酒，这样才能检查出更好质量的精子，谢谢