病情分析：多锻炼。减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。

病情分析：建议你可以选择有氧体操或者慢跑，可以起到塑身减肥的作用，每天三十分钟

追问：有没有什么辅助食物什么的。我的腿还是比较软的，是不是水肿型的

回答：水肿型考虑是增加蛋白，还有利尿除湿，蛋白可以每天一个鸡蛋蛋白，除湿可以吃冬瓜

追问：吃薏仁米有没有用。 红豆薏仁粥什么的，薏仁粥对任何体质的下半身水用都有用吗？

回答：薏米粥也可以，跟冬瓜效果是一样的，另外还有赤小豆也是

追问：我之前喝过荷叶茶，但没有用，这是为什么呀。荷叶是去湿的是吧？

回答：荷叶是燃烧脂肪效果好，除湿不明显，而且湿气重要多运动

回答：荷叶是燃烧脂肪效果好，除湿不明显，而且湿气重要多运动

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