2016-07-27
问题描述： 痰湿体质吃什么减肥？平时吃什么，知道的
医生回答(2)
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：痰湿体质建议控制甜食，如水果建议控制，米饭建议选择高粱米、糙米等粗粮，可以吃荷叶、赤小豆、薏米、冬瓜
杨少敏 二级公共营养师
北京航天总医院 营养科
病情分析：你好，痰湿体质的人群建议平时忌食甜食和油腻食物，多吃些健脾利湿化瘀祛痰的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等食物，还可以用荷叶陈皮茶代茶饮。再者就是积极锻炼身体，坚持每天进行慢跑跳绳游泳等有氧运动，都是对减肥有很大帮助的