病情分析：前列腺生活注意事项：（1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症；（2）加强锻炼。运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果。（4）提倡规律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次。（5）避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；（6）避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟；（7）保持大便通畅；（8）坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。（9）包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术患者在治疗期间应当适当增加饮水量并加强食物的营养，除酒类、辣椒等可造成尿道炎或前列腺炎局部症状加重的辛辣食品以及某些可影响抗菌药物吸收或活性的食品之外，通常不必选择或拒绝食物的类别。前列腺炎治疗起效快的是西药，但过了3天，细菌繁殖200代就容易耐药了，这个时候用抗生素就只剩下副作用了，中药一般起效比较慢，如果想快点好，就用治疗急性前列腺炎的中药，起效在3天之内，这样就好的快了，你可以用华康利爽，起效快，内行的抑菌消炎成分，还能提高固有免疫力，也能降低抗生素的做作用，防止反复发作。

病情分析：你好，对于前列腺炎，一般是可以慢慢调养好的，禁忌手淫和过度的夫妻生活，保持下阴卫生和一些药补的疗效，这个方法只是对前列腺炎的保健治疗。
每天做2-3次提肛活动，就是通过憋气的方式努力把肛门提缩上去，每次5-10分钟，这是预防和缓解前列腺炎的一种既有效又简单的方法。