2016-07-25
问题描述： 广州治疗失眠医院哪家较好
医生回答(2)
病情分析：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。有个正常的生活习惯，睡前不饮茶喝咖啡，白天的时候多做做运动。
病情分析：失眠主要是由于白天工作和生活的压力过大、精神过度紧张以至于晚上无法安心入睡，是人体自身的一种主观体验。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。