病情分析：一般来说，是需要三个月才可以恢复的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以负重的。

追问：三个月是要卧床休息吗，多久可以下地走路，今天第34天，后背还有些酸痛，可以趴着呆会吗，总躺着太难受

回答：可以的，现在一定要注意休息，不可以负重的，以免再次损伤。

追问：就一直这么躺着就可以吗，需要做一些康复训练吗

回答：不需要的，现在一定要注意休息，不可以负重的，以免再次损伤。