第一次怎么做

第一次一般是指初次性生活，其过程主要包括前戏、情绪、学习性生活、控制情绪、清洗生殖器等。

1、前戏

在进行初次性生活时，男女双方都要进行充分的前戏，有助于促进双方的感情，还可以使身体放松，有利于缓解性生活时的不适感。

2、情绪

在进行初次性生活时，可能会出现心跳加快、呼吸急促等症状，建议不要过于紧张，要保持轻松愉悦的心情，以免影响到正常的性生活。

3、学习性生活

在进行初次性生活时，可能会出现阴道出血的情况，此时女性要避免进行剧烈运动，以免导致阴道出血量增多，不利于身体的健康。同时男性也要避免过度进入，以免造成女性阴道黏膜损伤，不利于身体的健康。

4、控制情绪

由于初次性生活时，可能会出现过于兴奋的情况，容易导致男性或女性的生殖器出现充血的情况，所以要控制好情绪，避免出现情绪激动或者是过度紧张的情况，以免导致阴道出血量增多。

5、清洗生殖器

在进行初次性生活前，男女双方都要对生殖器部位进行清洗，以免导致细菌滋生，引起妇科炎症。同时还可以避免出现交叉感染的情况。

除此之外，初次性生活时还要注意饮食、避免过度劳累等。在日常生活中，如果女性没有出现处女膜破裂的情况，一般是可以进行性生活的。但如果出现处女膜破裂的情况，则不建议进行性生活，以免出现阴道出血的情况，不利于身体健康。