病情分析：你好，儿童便秘的主要原因：① 饮食不足：进食太少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起便秘。 ② 食物成分结构不良：食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘。③ 肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。儿童胃肠功能发育不成熟，便秘时尽量少服用泻药进行治疗，建议服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。

病情分析：小孩子的消化系统较弱，好多东西都消化不了，生活中尽量让孩子多摄取一些瓜果蔬菜之类的。帮助孩子调节肠胃，帮助消化。
应该帮助孩子在饮食作息习惯上予以调整，三餐要定时，饮食要清淡均衡营养，多吃含食物纤维多的谷物、粗粮，三餐之外少吃零食，尤其是油炸、辛辣、高脂肪的食物要禁吃或少吃，尤其要多喝水多吃水果。
爸妈可以帮助孩子做一个一星期食谱，比如周一吃什么，周二吃什么，周三吃什么等等，这样可以保证孩子饮食均衡营养。时间长了孩子便秘就会调节过来了。