病情分析：你好，一般来说像你这种情况的话多是见于心神不宁或者思虑过度损伤心脾所致，尽量的调整好自己的心理状态啊，另外可以适当的吃一些安神的中药。

病情分析：你目前这种情况，多考虑为睡眠障碍。很多原因可引起的，如精神压力大，室内较热等。建议及时到医院就诊，可选择中药治疗，配合针灸，可很快改善睡眠状况。

追问：我晚上都是开空调的

回答：这样的话，排除环境因素影响。建议尽快到医院治疗，是可以改善的。放松精神压力，睡前不要看电视，玩手机，对改善睡眠有好处。

追问：跟颈椎有没有关系

回答：有关系的，可以考虑按摩颈椎，头部穴位，对促进睡眠有好处。

追问：有什么方法吗

回答：针灸，按摩，中药等，均是可以改善目前病情的，不要过于害怕。