病情分析：您好，长期便秘对于女性健康的危害还是比较大的，不仅会导致皮肤暗淡、皮肤长痘，还会使得体型变胖，同时更会损害肝脏健康，建议引起重视。

建议您先调理下自身的饮食和生活习惯。要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜；还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水；早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

如果没有太大效果，考虑应是顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，在有经验的专科医师指导下正确治疗。