2016-06-20
问题描述： 11岁男孩长高的方法
医生回答(2)
病情分析：你好，如果想长高的话，一定要保证有充足的睡眠，不要经常熬夜，多做一些有氧运动，比如：打篮球，羽毛球等运动。 建议应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、豆类、虾、牛肉、鸡肉、牛奶、及深色蔬菜等。相反，白米、甜点等食品尽量少吃。
病情分析： 心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。增加体育锻炼，后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。