病情分析：根据你的描述的情况，考虑应该是踝关节受凉或扭伤引起的症状。建议你可以热敷，外用云南白药气雾剂，平时脚踝保暖，以免受凉，注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙高的食物，注意脚踝保暖，以免受凉，近几天最好少活动，多休息。每天晚上把腿抬高。