病情分析：根据你的情况听力完好，耳鸣声音时有变化，还不能确定就是神经性耳鸣。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。多喝水多吃蔬菜水果.

病情分析：建议您放松心情，生活规律，睡眠充足很重要。平时注意身体锻炼，提高自身免疫力。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。