病情分析：你这考虑是有肾阳虚的情况，多是与你平时性生活过于频繁，或者有频繁手淫，以及平时熬夜劳累，缺乏体育锻炼有关系，平时可以多一些户外运动，增强体质，养成良好的生活习惯，另外减少性生活频率，有频繁手淫的习惯需要改正，对于恢复有帮助。