病情分析：您好，从您的症状优先考虑颈椎病，可以适当采用针灸、推拿按摩等保守治疗来缓解疼痛。平时应该注意保持良好坐姿，不要长时间的低头伏案工作，看书看报，适当的运动，劳逸结合。希望我的回答能对您有帮助，祝您早日康复。