病情分析：您好！可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 睡前放松心情

追问：医生 可以让我女儿试试桂圆百合枣仁茶吗 不敢给她吃安眠药

回答：这个可以呀！通过饮食习惯来调理，可以养成睡前喝杯牛奶的习惯有益睡眠