病情分析：这个很可能是缺钙的症状，建议日常饮食上多吃点含钙丰富食物如牛奶及奶制品、海带紫菜、绿叶蔬菜等

追问：钙片能给推荐个吗？自己不知道买那种好，之前买过，但不怎么好

回答：你可以吃汤臣倍健或纽崔莱，天气暖和多到户外晒晒太阳促进钙的吸收