2016-04-19
问题描述： 潍坊失眠抑郁
医生回答(2)
林东升 主治医师
全科
病情分析：你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。
孔立清 主治医师
病情分析： 锻练是抗抑制症的最好药物;最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症，轻微的放松心理，坚持体育锻炼，严重了还是去医院诊疗