多食富含酪氨酸的食物:如瘦肉中的牛肉、猪肉等,禽蛋,动物内脏如肝、肾等,牛奶,新鲜蔬菜,豆类,包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等,硬果类如核桃、花生、黑芝麻、葡萄干等,矿物质食物,贝壳类食物,如田螺、蛤、牡蛎等。