病情分析：你好，定期进行乳房自查，掌握正确乳腺检查方法。月经正常的妇女，经后9-12天是最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最少，乳腺处于相对静止状态，有肿块亦容易发现。首先观察两侧乳房是否对称，大小是否相当，乳头有无回缩凹陷，皮肤有无改变等；然后按乳腺内上、内下、外下4个象限及中央5个区进行扪诊，发现肿块影注意其大小、质地、边界、活动度等情况。

病情分析： 你好，早期乳腺癌多没有症状，是在体检的时候才会查出来的，想要预防乳腺癌的话，可以多吃一些豆制品，还有大蒜，大蒜中有在学丰富的大蒜素和向量元素硒，这种物质对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用。