2016-04-02 520人阅读
问题描述： 湿气重怎么办，试试红豆薏米粥吧
医生回答(8)
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
病情分析：湿气过重是现代人常面临的问题。
一个简单而有效的自我调理方法就是制作红豆薏米粥。这款粥能帮助治疗湿痹，促进肠胃蠕动，消除体内水肿，并且对强化脾胃功能有极大裨益。长期食用还能起到减肥增力、滋养心脏的作用。在快节奏生活中，人们往往因为压力大、饮食不规律和缺乏运动导致心气不足和脾虚湿滞。薏米和红豆正好能满足这三个方面的需要：它们既能去除体内湿气，又能滋养心脏，同时还利于脾胃健康。将这两种食材熬制成粥，既能让其营养成分充分被身体吸收，又不会增加消化系统的负担。这样的食疗方式温和而实用，值得一试。
牛建海 主任医师
保定市第一中医院 消化内科
病情分析：您好，根据您的情况描述，湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
王忠银 主管护师
辽宁省朝阳市中心医院 内科
病情分析：目前这种情况最有效的办法就是加强运动锻炼。每天要规律进餐，适当控制主食量，按时吃早餐，尽量清淡饮食，不能吃含糖量太高的食物，少吃油腻食物。要多喝温开水，不能喝碳酸饮料。首先要制定每天的运动计划，并且持之以恒，就可以将体重降至正常
陈鹏 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 消化内科
病情分析：您好，根据您的情况描述，考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。您自己都知道自己有哪些不合适的地方，不积极改善靠药物是没有用的。
排毒养颜 医师
盘龙云海药业 排毒养颜胶囊
病情分析：早起的时候空腹喝一杯普洱茶，饭后喝酸奶，睡前喝一点蜂蜜水。平时多吃水果多喝水
舒宁宁 主治医师
大庆油田总医院集团脑血管医院 心血管内科
病情分析：建议你平时少食辛辣以及生冷油腻的食物，规律的饮食，可以服用健脾丸进行治疗的
李远征 医师
济南军区青岛第二疗养院 康复医学科
病情分析：你好这个主要有你的饮食不规律生活不规律也不运动有很大的关系。你现在主要是改变这种不良的习惯。
司金瑞 主治医师
威县梨园屯中心卫生院 全科
病情分析：您好！根据你的情况可能跟缺少锻炼有关，建议保持心情舒畅，适当增加饮水，保证睡眠质量，并坚持进行体育锻炼可能会有所好转。