病情分析：治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。

追问：嗯嗯，谢谢你的回答，听轻音乐或者歌曲算是属于心理治疗失眠吗？

回答：也是可以的，主要还是选择适合您的方式针对您的情况做调整的。