病情分析：你好，这位朋友，这个情况的话要去医院复查一下的，手腕的功能锻炼要慢慢来，不能着急。

追问：噢，谢谢您，这种情况一般多长时间能恢复呢？需要加强练习吗?

回答：你好，这位朋友，这个要看个人情况，每天坚持练习，每天增加一点强度就可以了。