病情分析：根据你描述的情况，考虑是鼻腔炎症、鼻前庭炎导致的你的上述症状。不要担心，注意保暖、避免受凉、多喝水，应用消炎去火的药物治疗，慢慢可以改善。

追问：嘴里淡味背部总是很冷总打不起精神反而失眠
眠又重

回答：注意休息、改善睡眠、不要熬夜、多食用新鲜蔬菜水果，放松心态，慢慢可以改善。