病情分析：您好，您的描述情况这个要注意阴虚的表现情况。阴虚体质的保健原则是补阴清热，滋养肝肾，食用甘寒滋补饮食，以利滋养养阴，不宜食辛热香燥食物，避免动火伤阴。适合的原料有芝麻，糯米，绿豆，猪肉，猪皮，兔肉，鸭肉，鸭蛋，鸡蛋，甲鱼，泥鳅，海参，牛奶，豆腐，银耳，黑木耳，白菜，番茄，菠菜，山药，百合，梨，葡萄，桑葚，荔枝，甘蔗，桃，松子等等。