病情分析：焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，在焦虑症患者看来似乎某些威胁即将来临，但是自己却说不出究竟存在何种威胁或危险。焦虑症患者症状持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几个月甚至数年都很难痊愈。焦虑症和普通焦虑情绪的不同还在于，焦虑症时常伴有多种躯体症状。从紧张情绪中解脱出来，在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。

病情分析：焦虑症危害是可怕的，对于焦虑症我们主要还是以预防为主。自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。