病情分析：

老人说月子里不能吃鸭肉的说法不正确，老人说月子里可以吃鸭肉，但需适量食用。

鸭肉富含蛋白质、维生素B、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需的营养，促进身体的恢复。鸭肉属于凉性食物，产妇在坐月子期间不宜多吃，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，产妇在坐月子期间还需适量食用鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，有利于产后身体的恢复。

除鸭肉外，产妇还应适量食用苹果、香蕉、猕猴桃等水果，以及新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜等，保持营养均衡。同时还需注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有利于身体恢复。若在坐月子期间出现腹痛、腹泻、阴道流血等症状，应及时就诊，明确病因，积极治疗。

病情分析：产后30天，机体几基本已经恢复，此时吹风后，可以做汗蒸，可以改善症状，避免留根