病情分析：你好，如果打算减肥，要科学减肥，主要是管住嘴，迈开腿。不建议口服减肥药物以及保健品等，经常喝苦丁茶减肥效果是不会太明显的，主要是要饮食控制，每天的饮食要合理搭配，比如每餐的主食量以及蔬菜水果要均衡分配，再就是每天坚持有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等。