病情分析：你好，这种情况主要是自己进行调整，正确认识，严重时有点抑郁状态了，必要时可用点药物

追问：请问这该怎么进行调理？可以方便告诉我一下吗？

回答：主要还是要找到问题的根源，是有什么可怕的经历或者事情导致的，还是有其它原因。平时不要老是胡思乱想，做点自己感兴趣的事情转移一下注意力

病情分析：你咨询的情况看是精神心理因素引起的，可中医检查后确定是否能用温胆汤调理治疗

追问：需不需要去看下心理医生，我是不是心理有毛病？

回答：是的，可心理医生检查后确定是否正常比较好。 建议去医院检查