病情分析：男性出现精子量少，这种情况一般在平时日常可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，蔬菜，以及平时多吃绿色的水果和蔬菜这些食物里边含精氨酸比较高，可以提高精子质量，但是在平时还要注意生活习惯，要戒烟戒酒。

病情分析： 精液包含的是男性的生殖细胞的液体，但精子是种十分脆弱的生殖细胞，在外部环境生存能力十分脆弱，因此人类只有一次性排出大量的精子才有怀孕的可能。那些少精弱精的患者，就有可能受孕几率大大降低，可以采用中/药补肾固精方调理治疗。

健康饮食
1、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。



　　2、吃瓜子提高精子质量是因为瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。　　3、特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

病情分析：您好，您的描述情况这个要注意综合调整。不要熬夜或晚睡，同时要注意要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。进行节制房事来调整。

病情分析：引起少精子症和精子活动低的原因：精索静脉曲张、隐睾、生殖道感染、自身免疫、内分泌异常、染色体异常、及药物影响等等。要找到精子活力低和精子少的原因，才能及时正确的治愈疾病，实行生育计划。