2016-01-27
问题描述： 玩手机就不想睡觉，不玩手机就睡不着.怎
医生回答(5)
病情分析：你好，根据你所说的情况，首先你已经成为一种习惯性要去玩手机才能够入睡，那么像这种行为的话是非常不好的，并且对眼部以及白天精神都是会有所影响的，所以自己最好是能够改变这种行为。平时的话最好是能够使用热水进行泡脚来提高睡眠质量，并且在晚上入睡前尽量的把手机放在其他的地方。
病情分析：你好，根据你提供的问题考虑，你才发现自己玩手机就睡不着觉，考虑躺在床上之后，建议你最好不要再玩手机，或者是玩游戏，看电脑之类的行动了，你长时间玩手机，首先会导致你出现颈椎方面疾病，也会影响到眼睛的。如果你目前有出现入睡困难障碍症，建议你可以口服酸枣仁颗粒，或者是口服乌灵胶囊，是可以促进睡眠的。
病情分析：你好，这个情况来分析考虑是手机依赖症，考虑是可以培养良好兴趣爱好，转移注意力
病情分析：你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
病情分析：您好，您的描述情况就是数不良的习惯导致的这个状态了。要注意每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。
追问：问题是睡不着啊。有时候我用耳机听歌会睡着，可是没有人帮我关太危险了
回答：习惯就是养成了。您需要逐渐适应睡前离开手机的方式。